Assalamualaikum..selamat menyambut Maal Hijrah 1440H.Dah berapa hari sunyi jer kawasan perumahan Ina ni tau.Maklumlah cuti lama,4 hari.Huhuhu..Majoriti kejiranan di sini semuanya balik kampung dan ada yang pergi bercuti.
Azam Baru 1440H
Tak pernah-pernah Ina sebegini rajin workout tau.Hari ni sudah memasuki hari ke 4.Cabaran yang ina lakukan sendiri tanpa paksaan atau dari mana-mana pihak.Demi kesihatan.Alhamdulillah..,bukanlah ina mempunyai masalah kesihatan yang mendorong untuk terus workout ni sebenarnya.
Ina suka mengikut kata hati Ina sendiri.Setiap apa yang ina lakukan.Sehinggakan Suami sendiri terkejut tengok perubahan positif ina ni kuat workout.Mungkin allah sudah membuka pintu hati supaya mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat.Di usia 31 tahun ni.. Hmmm,lepas ni nak kena tukar pola pemakanan pula lah yea..
Usah Beralasan
Kehidupan ina terdahulu memang sedih lah juga.Bukanlah apa..sedih sebab Ina ni suka memberi alasan.Ambil contoh lah kan.. Bila tengok kawan-kawan berzumba.Dalam hati terdetik..,’Wah bestnya dapat berzumba bersama kawan-kawan’ Apa yang sedih,tindakan tiada pada diri ina ni ha.. Pelbagai alasan,iyalah..,dengan anak yang masih kecil.Agak payahlah nak beraktiviti luar ni.Teringin nak hiking lahh..em.Itu semua angan-angan sahaja.Takkan nak tinggalkan anak-anak dengan mak kot.Huuuhhh! Itu Ina paling tak suka menyusahkan orang tua ina.Lagipun anak-anak semuanya aktif..
Dari bulan lepas,badan ina ni lemau jer rasa.Seolah nak makan tidur sahaja.Hoiii,jika dibiarkan semakin lama.Habislah badan ni membesar dan membulat dengan jayanya.Huhuhuh.Perut pun semakin ke depan..erkk! Kang makcik bawang kata pregnant lah pula yea.
Hari ke-4 workout.Ina bukanlah workout di gym pun.Ina workout di rumah sahaja.Yang paling best,anak-anak pun ikut sekali workout ni.Ina akan habiskan 10 minit untuk keluarkan peluh.Seronok sangat!
Kini Lebih SIHAT
Faedah yang ina dapat sekarang ni.Badan tak lagi sakit apabila salah duduk sekalipun.Rasa lebih sihat sekarang ni.Jika dahulu,semasa zaman belajar.. di denda Tepuk lalat pun dah tak larat.Cuma mampu tepuk tak sampai kiraan 10,itu pun sudah cramp tau.Kini,kehidupan Ina lebih sihat dan cergas sempena dengan kedatangan Tahun Baru Islam.
Antara workout yang ina selalu amalkan ialah planking untuk perut,breast protocol,squat dan donkey kicks (punggung dan peha).Best sangat bila dapat keluarkan peluh yang banyak terutamanya di muka.Hahahha.. Untuk pengetahuan korang,Ina ni jenis payah berpeluh.Tetapi dengan workout ni..,alhamdulillah.Mampu lakukan 5 set setiap jenis workout yang ina lakukan.Yang penting,jangan paksa diri.Jika tak larat.Stop! Sambung esok pula.
Selama 4 hari ni kan..Ina berjaya workout sebanyak 2 kali sehari.Pantang ada waktu terluang jer,Ina akan buat basic workout tu. Huuuhhh! Dah kata nak macam Kim Kardashian kan..hahahaha.Eh,tak juga sebenarnya.Point penting sekarang ni ina nak dapatkan kesihatan tubuh badan.Postur tubuh badan,last lah.Hihihii..
Lepas ini,untuk step seterusnya ina nak tukar pola pemakanan pula.Errr~ susah tu.Tapi takpe,Ina mesti boleh.Nak sihat bukan untuk orang tersayang tau! Tetapi untuk diri sendiri.Bila sihat,rajin workout ni.Barulah berkeyakinan lebih tinggi.Ehehehe..Kan? Setuju tak korang? Emm,nak kena cari makanan untuk tambah tenaga lah.Selepas workout ni..errrr.
(Errrrkk.,sorry untuk gambar workout memang takda lagi.Gambar muka berpeluh ada lah..Kikikiki..)
By Nor Azlina 
comey la badan Kak Ina lepas ni ^^ Salam Maal Hijrah akak ")
Syok buat workout hihihi.. Ekin buat gak
Salam Maal Hijrah 1440
tengok ina dah kurus pun. nak workout lagi…kiter yang berisi ni punyalah malas nak workout…hishh..kena buang jauh malas ni…hehehe
Hmmm .. tahun ni takda azam khusus. Masih cuba nak tunaikan azam lama.
bakar kalori je skit.Lagi satu untuk punggung dan perut ni..eheheh
nak sihat dulu.Bagi badan ringan..lau tak,berat badan ni haa.asyik nak tido aje.Cantik tuuu..kira belakang mariii
insyallah.. slow slow habiskan azam lama.
kannnn.. bila keluar peluh,basah lencun baju tu puashati sangat
selamat tahun baru islam